तुम्ही झोपण्यासाठी काय घालताझोपायची थैलीपर्यावरणाचे तापमान आणि वैयक्तिक प्राधान्यांसह विविध घटकांवर अवलंबून असते. येथे काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:
बेस लेयर्स: ओलावा-विकिंग बेस लेयर्स परिधान केल्याने शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यात मदत होते आणि तुम्हाला आराम मिळतो. हलके, श्वास घेण्यायोग्य साहित्य निवडा.
स्लीपिंग बॅग लाइनर: थंड परिस्थितीत, स्लीपिंग बॅग लाइनर वापरल्याने अतिरिक्त इन्सुलेशन जोडू शकते. लाइनर वेगवेगळ्या सामग्री आणि जाडीच्या पातळीवर उपलब्ध आहेत.
मोजे आणि हेडवेअर: थंडी असल्यास, उबदार मोजे घालणे तुमचे पाय उबदार ठेवण्यास मदत करू शकतात. टोपी किंवा बीनी देखील उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतात, कारण शरीरातील उष्णता डोक्यातून निघून जाते.
तापमान विचार: तापमानाच्या आधारावर आपले झोपेचे कपडे समायोजित करा. उबदार परिस्थितीत, तुम्हाला हलके पायजामा किंवा अगदी अंडरवेअरमध्येही आराम मिळतो. थंड हवामानात, आपल्याला अधिक स्तरांची आवश्यकता असू शकते.
ओव्हरड्रेसिंग टाळा: ओव्हरड्रेस न करण्याबद्दल सावधगिरी बाळगा, कारण स्लीपिंग बॅगमध्ये घाम आल्याने अस्वस्थता आणि ओलसरपणा येऊ शकतो. आवश्यकतेनुसार स्तर करणे आणि समायोजित करणे बरेचदा चांगले असते.
स्लीपिंग बॅग रेटिंग विचारात घ्या:झोपण्याच्या पिशव्यातापमान रेटिंगसह येतात. इष्टतम आरामासाठी बॅगच्या तापमान रेटिंगला पूरक असलेले स्लीपवेअर निवडा.
वैयक्तिक सोई: शेवटी, वैयक्तिक सोई महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. काही लोक अधिक कपड्यांमध्ये झोपणे पसंत करतात, तर काहींना कमीत कमी स्लीपवेअर घालणे सोयीचे असते.
तुमच्या कॅम्पिंग किंवा झोपण्याच्या वातावरणाच्या विशिष्ट परिस्थितींचा विचार करण्याचे लक्षात ठेवा आणि रात्रीच्या आरामदायी झोपेसाठी तुमचे कपडे त्यानुसार समायोजित करा.झोपायची थैली.
